Pijn in buik, bekken en bekkenbodemgebied kan zich bevinden op verschillende plaatsen namelijk: de blaas, de geslachtsorganen, de buik, het gebied rond de anus, lage rug, het stuitje, de bovenbenen en pijn rondom het bekken. Pijnklachten kunnen het gevolg zijn van een bekkenbodemdisfunctie op basis van overactiviteit, onderactiviteit of coördinatiestoornis.
- Stuitpijn uitstralend naar anus en soms in het hele bekkenbodemgebied en lage rug kunnen een gevolg zijn van een val op je billen of zwaar tillen.
- Normaal gesproken gaat de pijn weer weg na een aantal dagen/weken maar bij een enkeling blijft het aanwezig.
- Hier kunnen de bekkenbodemspieren verantwoordelijk voor zijn.
Er bestaat ook een traumatische of mechanische vorm van bekkeninstabiliteit: deze wordt veroorzaakt door een ongeval of trauma (zoals vallen met de fiets of van de trap vallen) of een sportletsel (sliding bij voetbal).
Contents
Wat te doen bij druk op de anus?
Wat kan ik doen? – Zorg voor voldoende ontspanning en vermijd stress Dit kan de klachten verminderen of zelfs voorkomen. Een kruik of een warm bad kan helpen om de kramp te verminderen. Zorg voor een soepele ontlasting:
Eet gezond en vezelrijk
Het is belangrijk om gezond en vezelrijk te eten. Verstopping kan je verhelpen door gezond en vezelrijk te eten. Vezels nemen vocht op en zorgen voor een soepele ontlasting. Ook stimuleren vezels de darmbeweging. Dagelijks heb je 30 tot 40 gram vezels nodig. Vezels zitten in groente, fruit, volkorengraanproducten, maar ook in peulvruchten, aardappels, noten en zaden.
Drink voldoende
Het is belangrijk dat je genoeg drinkt, tenminste anderhalf tot 2 liter water per dag. Drink liever geen frisdranken of alcohol. Je kunt het beste water, thee, koffie of zuivel drinken. Voldoende vocht zorgt voor een soepele ontlasting.
Zorg voor voldoende beweging
Door regelmatig te bewegen wordt de darmbeweging gestimuleerd en zorgt het voor een soepele ontlasting. Beweging zorgt ervoor dat de darm op gang blijft.
Hoe kan ik mijn anus ontspannen?
Wat is het? – Het spastische bekkenbodem syndroom ontstaat wanneer de bekkenbodemspieren en de inwendige sluitspier van de anus vrijwel altijd aangespannen zijn. Mensen die last hebben van het spastische bekkenbodem syndroom hebben daardoor veel moeite met het kwijtraken van ontlasting.
Zij hebben vaak last van chronische (langdurige) verstopping en harde en droge ontlasting. De bekkenbodem is een spierplaat die onderin je buik ligt. Deze spierplaat is belangrijk voor het kunnen ophouden van urine en ontlasting. Bij vrouwen speelt de bekkenbodem bovendien een rol bij geslachtsgemeenschap en bij een bevalling.
De spieren van de bekkenbodem zorgen samen met de anus voor het kunnen ophouden van ontlasting. De anus bestaat uit twee sluitspieren. Deze worden ook vaak kringspieren genoemd:
De inwendige sluitspier. Deze is bijna voortdurend aangespannen. De inwendige sluitspier zal zich pas ontspannen als de endeldarm zich vult met ontlasting. Je kunt zelf geen invloed uitoefenen op de inwendige sluitspier. Je kunt deze dus niet bewust aanspannen of ontspannen. De uitwendige sluitspier Deze is normaal gesproken ontspannen. Als de endeldarm vol raakt met ontlasting en de inwendige sluitspier ontspant, spant de uitwendige sluitspier juist aan. Je houdt de ontlasting dan op. Als je naar het toilet gaat, ontspan je de uitwendige sluitspier zodat de ontlasting naar buiten komt. Je hebt dus zelf invloed op de uitwendige sluitspier. Je kunt deze bewust aanspannen (om ontlasting op te houden) of ontspannen (als je op het toilet zit).
Als de spieren in de bekkenbodem en anus goed werken, kun je zelf bepalen of je ontlasting op wilt houden of juist kwijt wilt raken. Als deze spieren niet goed samenwerken, kunnen klachten ontstaan. Het grootste gedeelte van de dag zijn de bekkenbodemspieren en de inwendige sluitspier van de anus aangespannen.
- De anus is dan gesloten.
- Als de endeldarm vol raakt met ontlasting, krijg je aandrang.
- Dit is het signaal om naar het toilet te gaan.
- Via zenuwen krijgen de hersenen het signaal dat er ontlasting of een wind aankomt.
- De bekkenbodemspieren ontspannen zich dan en komen daardoor iets lager in de onderbuik te liggen.
Daarna is het pas mogelijk om een wind te laten of ontlasting kwijt te raken. Dit moment kies je zelf uit, door de uitwendige sluitspier bewust te ontspannen. Direct na een wind of ontlasting spant de inwendige sluitspier weer aan en komt de bekkenbodem weer omhoog.
- Bij het spastische bekkenbodem syndroom blijven de spieren van de bekkenbodem en de inwendige sluitspier van de anus aangespannen.
- De bekkenbodem gaat ook niet omlaag.
- Er is wel een aandranggevoel maar er treedt geen verslapping op van de spieren.
- De spieren worden zelfs nog eens extra aangespannen.
- De anus blijft hierdoor gesloten.
Zelfs als je op dat moment hard perst, lukt het niet om ontlasting kwijt te raken. Het spastische bekkenbodem syndroom is een zogenaamde functionele aandoening of een functionele stoornis. Dit betekent dat er geen lichamelijke afwijkingen gevonden kunnen worden terwijl er wel sprake is van het niet goed functioneren van het lichaam.
Waarom is de anus gevoelig?
Verschijnselen bij anale pijn – Pijn in en rond de anus kan verschillende oorzaken hebben. Er kunnen wondjes zichtbaar zijn, uitwendige aambeien of een kloofje. Ook kan de huid rond de anus rood en geïrriteerd zijn. Soms is er niets te zien aan de buitenkant, maar is het ongemak des te groter.
Kunnen aambeien een drukkend gevoel geven?
Meest voorkomende klachten bij aambeien – Aambeien kunnen bloedverlies, jeuk, pijn of een branderig gevoel aan de anus veroorzaken. Als aambeien naar buiten zakken, kan dit een drukkend en pijnlijk gevoel geven. Het kan dan aanvoelen alsof er iets uit jouw anus komt en je kunt moeite hebben met het afvegen na het poepen.
Aambeien zijn erg kwetsbaar en kunnen makkelijk gaan bloeden als je naar het toilet gaat. Je ziet dan helderrood bloed op/in jouw poep of bij het afvegen. Ook kan een aambei spontaan gaan bloeden. Bloed bij de ontlasting wordt meestal veroorzaakt door inwendige of uitwendige aambeien. Bloedverlies uit de anus kan echter ook komen door een ontsteking, een poliep of een tumor in jouw darm.
Ga daarom altijd naar de huisarts bij bloed in de ontlasting. De huisarts kan vaststellen of aambeien de oorzaak zijn of dat verder onderzoek nodig is om andere aandoeningen uit te sluiten. Ga ook naar de huisarts als de pijn te erg wordt. Als je denkt dat je last heb van anale klachten, kun je op de website van analeklachten.online terecht voor meer informatie.
