Arm-, pols- en handklachten Hieronder vindt u informatie over Arm-, pols- en handklachten. Voor deskundig advies m.b.t. uw klacht en onze producten, neemt u dan gerust even contact op met onze adviseurs: +31-413-230000 of per email via [email protected] Uit onderzoek blijkt dat 125 op de 1.000 personen last heeft van arm-, pols en handklachten,

Klachten aan de arm, pols en hand gaan gepaard met pijn, wat invloed kan hebben op de nachtrust en dagelijkse activiteiten/werk. Van alle patiënten die in verband met pols- en handklachten de huisarts bezoeken, is ongeveer een kwart na drie maanden hersteld. Na een jaar zegt ongeveer 40% van de patiënten hersteld te zijn.Ergonomische producten voor uw dagelijkse kantoorwerk kunnen sterk bijdragen aan een sneller herstel of zelfs klachten voorkomen.

Voorkomen is immers beter dan genezen! Hieronder kunt u meer lezen over het ontstaan van klachten aan de arm, pols en hand, de symptomen en hoe u klachten kunt verhelpen of voorkomen.

Soorten klachten arm, pols en hand Oorzaken klachten arm, pols en hand Symptomen klachten arm, pols en hand De meest voorkomende symptomen van klachten aan de arm, pols en hand zijn: • een tintelend gevoel in de pols en arm; • spierpijn en spiervermoeidheid; • gevoelloosheid in de pols en arm; • zwaar gevoel in de arm, pols, hand of vingers; • krampen; • pijnlijke steken; • zenuwpijn; • stijfheid van de spieren. Behandeling klachten arm, pols en hand • Stress is van belangrijke invloed op het ontstaan en verergeren van RSI klachten, plan uw werk daarom altijd goed in.

Klachten aan de arm, pols en hand kunnen worden onderverdeeld in aspecifieke en specifieke klachten. Bij de aspecifieke vorm is de oorzaak van de klacht onduidelijk. Ook op röntgenfoto zijn bijvoorbeeld geen bijzonderheden te zien, terwijl u toch last heeft van pijn.

Klachten die kunnen optreden bij aspecifieke klachten zijn: • pijn en stijfheid in de spieren van onderarmen, polsen en/of handen • tintelingen in de handen en/of vingers • uitstraling in de arm, nek en schouder • een vermoeid gevoel in de armen. Bij specifieke klachten is de oorzaak van de klacht bekend.

Bijvoorbeeld: • het breken van de pols door een val op de pols • het Carpaal Tunnel Syndroom • de ziekte van Quervain. Naast een onderverdeling tussen aspecifieke en specifieke polsklachten wordt er een verdeling gemaakt tussen acute en chronische klachten.

• Wanneer de klachten korter dan zes weken aanwezig zijn, spreekt men van acute pijn.
• Wanneer de klachten langer dan drie maanden aanhouden, spreken we van chronische pijn.
• Er wordt vaak gedacht dat er bij chronische klachten niets meer kunnen worden verholpen, maar zelfs bij chronische klachten kunnen aanpassingen aan de werkplek en het gebruik van ergonomische producten, zoals een ergonomische muis en een ergonomisch toetsenbord, en behandelingen van arts of fysiotherapeut goed werken! Klachten aan de arm, pols of hand kunnen op diverse manieren ontstaan.

Arm-, pols- en handklachten kunnen bijvoorbeeld ontstaan door langdurige statische repeterende werkzaamheden (RSI), een slechte werkhouding, onvoldoende rust en stress. Maar ook bijvoorbeeld door een val/klap op de pols of aandoeningen zoals reuma. Er zijn verschillende behandelingen die kunnen helpen bij klachten aan de arm, pols en hand.

• De behandeling is sterk afhankelijk van de oorzaak van de klachten.
• Indien u een ongeluk heeft gehad en bent u bijvoorbeeld gevallen op uw pols, dan is het altijd verstandig dit te laten onderzoeken door een (huis)arts of fysiotherapeut.
• Heeft u last van RSI klachten in arm, hand of pols? Hieronder geven wij een aantal tips om RSI klachten zo lang mogelijk uit te stellen / voorkomen: • Maak gebruik van een Ergonomische Muis.

Wanneer u langdurig en intensief gebruik maakt van een muis kunt u last krijgen van klachten aan de hand, pols, arm, schouder en nek. Het gebruik van een ergonomische muis, waarbij de hand in een neutrale ontspannen positie wordt gehouden, kunt u deze lichamelijke klachten verminderen of zelfs volledig genezen.

• Een ergonomische muis kan dus helpen bij RSI klachten.
• Maak gebruik van een Minitoetsenbord en typ met twee handen.
• Het intensief gebruiken van een standaard toetsenbord kan leiden tot RSI klachten in met name de schouders en nek, doordat een standaard toetsenbord het werken met de muis binnen de schouderlijn tegengaat.

Het gebruik van een minitoetsenbord kan deze klachten voorkomen.• Maak gebruik van een polssteun voor uw toetsenbord. Een polssteun voor uw toetsenbord zorgt ervoor dat u uw handen niet meer hoeft op te tillen tijdens het typen, maar in een rechte neutrale positie plaatst.

Daarmee wordt een knik in de pols omhoog voorkomen. Dit zorgt voor minder spierbelasting in de onderarm. • Maak gebruik van een ergonomisch toetsenbord. De meeste ergonomische toetsenborden zijn gesplitst in het midden. Hierdoor wordt een zijwaartse knik in de polsen voorkomen en verminderd de spierbelasting in de onderarm.• Maak gebruik van een Armsteun.

Een armsteun biedt constante ondersteuning aan de arm tijdens computerwerk. De spieren worden op deze manier minder belast en vervelende klachten, als RSI of arm- en schouderpijn, worden voorkomen/verminderd. Naast aanpassingen aan uw werkplek is het belangrijk om voldoende pauzes te nemen en werkzaamheden af te wisselen.

Hoe voelt een overbelaste onderarm?

U kunt een overbelaste onderarm herkennen aan de volgende klachten: Een zeurderige, prikkelende, scherpe, tintelende, stekende of branderige pijn in de onderarm. Krachtverlies in de onderarm. Zwelling van de onderarm.

Wat als je onderarm pijn doet?

Spierpijn in de onderarm – Spierpijn in de onderarm is vervelend, maar herstelt gelukkig snel. Spierpijn ontstaat vaak door overbelasting tijdens het sporten of door letsel, zoals een spierscheurtje. De spieren kunnen hard en stijf aanvoelen en het rekken ervan doet pijn.

Waarom heb ik pijn in mijn armen?

Armpijn – Ook pijn in uw arm of armen kan goed behandeld worden met chiropractie. – Klachten – Chiropractie Rijssen Armpijn kan veroorzaakt worden door problemen in het, maar ook door uitstralende pijn vanuit de, het schouderblad en de ribben. De meeste armpijn is uitstralende pijn van elders. De pijn ontstaat doordat geïrriteerde zenuwen in de nek pijn uitstralen naar de arm.

Hoe lang duurt een peesontsteking onderarm?

Hoe lang duurt een peesontsteking van de pols? – Het is moeilijk te zeggen hoe lang de herstelperiode van een peesontsteking aan de pols duurt. Het hangt van verschillende factoren af. Het hangt af van de ernst van de blessure. Er zijn verschillende niveaus van deze aandoening.

Wat te doen tegen pijn in arm?

Blijf uw arm zo veel mogelijk normaal gebruiken. Bewegen is goed, ook als u pijn heeft. Met beweging houdt u uw spieren namelijk soepel en sterk. Draag uw arm dus niet in een doek (mitella).

Hoe voelt reuma in armen?

Wat zijn de eerste reuma symptomen? – Reuma kenmerkt zich veelal door pijnklachten en stijfheid in het bewegingsapparaat. Dit levert moeilijkheden op met bewegen waardoor je soms moeizaam op gang komt. Eenmaal in beweging lijkt het vervolgens makkelijker te gaan.

Ook warme of gezwollen gewrichten zijn bekende symptomen van reuma. Artritis is vaak het eerst merkbaar in de handen en voeten terwijl artrose meestal het kniegewricht treft. De hevigheid van de klachten verschilt van dag tot dag. Zo kan het zijn dat je een dag geen last hebt, en daarna dagen niet vooruit te branden bent.

Ook melden patiënten dat het weer invloed heeft op hun reuma klachten, Met name vochtig weer, veel wind en een lage luchtdruk lijken reuma symptomen te verergeren. Het weer heeft invloed op reuma klachten Wanneer de klachten al enkele weken spelen is het raadzaam een arts te bezoeken. In geval van reuma geldt dan ook: hoe eerder de aandoening wordt vastgesteld, hoe beter. Door tijdig ingrijpen kun je schade beperken en het onvoorspelbare verloop tot op zekere hoogte remmen.

Wat is een tendinose?

Oorzaken van tendinitis – Tendinitis is een ontsteking van een pees. De ontsteking van de pees kan op verschillende manieren ontstaan:

Te zwaar werk of te veel sport. De pees is hierdoor overbelast. Een fout beweegpatroon van de schouder. Een plotselinge beschadiging van de pees, bijvoorbeeld door een val op de schouder. Er zit kalk in de pees. Dit heet kalkafzetting.

Wat is chronische tendinose?

Wat is tendinose? – Wat is tendinose? Tendinose is de omschrijving van een ziek gebied dat zich in de pees kan bevinden, met name hier de achillespees. Deze pijn aan de achillespees wordt veroorzaakt door een chronische overbelasting. Er zit een zieke plek op de achillespees die heel veel pijn doet.

1. De pijnlijke plek bevindt zich altijd 6 tot 7 centimeter boven de aanhechting van de achillespees.
2. U voelt een voortdurende zeurende pijn, dit komt vooral voor bij inspanning.
3. Wanneer het een heel ernstige vorm is van tendinose zal het zieke stuk pees aanvoelen als een pijnlijke knobbel.
4. Een tweede vorm van de tendinose aan de achillespees zit in de aanhechting van de pees op het hielbeen.

Door wrijving tegen de botknobbel van het hielbeen kan de achillespees hier ziek worden. Deze aandoening gaat vaak samen met een verkalking in de achillespees.

Hoe voelt een overbelasting?

Symptomen van overbelasting? – Een overbelasting geeft symptomen zoals stijfheid en pijn van de overbelaste spieren of gewrichten. Andere symptomen zijn vager, zoals hoofdpijn, pijn bij bepaalde bewegingen of uitstralende pijn op een andere plek. Omdat deze klachten niet altijd even duidelijk zijn, is het soms moeilijk om de diagnose te stellen.

János Juhász