Pijn Aan De Binnenkant Van De Knie

Contents

0.1 Wat te doen bij pijn binnenkant knie?
- 0.1.1 Wat zit er aan de binnenkant van mijn knie?

1 Wat als je pijn hebt aan de zijkant van je knie?
- 1.1 Waar zit de pijn bij meniscus?
- 1.2 Wat is beter voor knie lopen of fietsen?
2 Hoe lang duurt het voor een overbelaste knie over is?
- 2.1 Hoe lang duurt het voor een overbelaste knie over is?
3 Hoe weet ik of mijn knie overbelast is?
- - 3.0.1 Waar zit de pijn bij meniscus?

Wat te doen bij pijn binnenkant knie?

Wat moet je doen als je een zere knie hebt? – Heb je pijn aan de binnenkant van je knie, maak dan een afspraak met een fysiotherapeut. Die stelt een diagnose en maakt een behandelplan. Is doorverwijzing naar een andere hulpverlener nodig, dan regelt de fysiotherapeut die voor je.

Wat zit er aan de binnenkant van mijn knie?

Overbelasting Binnenste Knieband De binnenste knieband (ligament collaterale mediale) is een driehoekige platte ‘band’ aan de binnenzijde van de knie. Deze band zorgt voor de stabiliteit aan de binnenzijde van de knie. Een irritatie van de binnenste knieband kan een chronische irritatie zijn, als gevolg van een afwijkende functie van de knie. ▶ ” allow=”autoplay” width=”550″ height=”310″ src=”//www.youtube.com/embed/hkZPgQaiWKU?autoplay=1&playsinline=1″ frameborder=”0″ allowfullscreen=””> ▶

Wat als je pijn hebt aan de zijkant van je knie?

Als u toch veel klachten blijft houden – Een (sport)fysiotherapeut kan u helpen met oefeningen. Medicijnen Medicijnen zijn meestal niet nodig. Als de pijn lang blijft, kunt u zo nodig nemen. Begin altijd met paracetamol, Dit werkt meestal goed en heeft de minste bijwerkingen.

Een prik in uw pees kunt u beter niet nemen.
Er zijn geen goede onderzoeken gedaan om te weten of een prik helpt.
Paracetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend.
Het is te gebruiken bij verschillende soorten pijn zoals, hoofdpijn, migraine, koorts, griep, verkoudheid, keelpijn, bijholteontsteking, middenoorontsteking, oorpijn door gehoorgangontsteking, artrose, spierpijn, gewrichtspijn en menstruatieklachten.

Voor meer informatie zie, Hoe gaat het verder Als u minder sport, gaat een loperknie meestal binnen enkele weken tot maanden vanzelf over. Bel de huisarts als de klachten na 4 tot 6 weken nog niet minder zijn geworden. Misschien moet u dan een tijd helemaal met uw sport stoppen.

U bent minder gaan sporten maar u blijft toch veel pijn houden. Na 4 tot 6 weken heeft u nog altijd pijn aan uw knie. U krijgt ook andere klachten aan uw knie, zoals een dikke knie.

: Ik heb een lopersknie

Waar zit de pijn bij meniscus?

Ik heb een gescheurde meniscus In het kort

Een meniscus is een schijfje van kraakbeen in de knie. Iedere knie heeft er 2, tussen het bovenbeen en onderbeen. Zo’n schijfje kan scheuren, bijvoorbeeld door sport of slijtage. De knie doet dan pijn en wordt dik. Geef uw knie een paar dagen rust als de knie erg dik en pijnlijk is. U kunt paracetamol nemen (maximaal 4 keer per dag 1000 mg). Probeer de knie steeds meer te bewegen: buigen en strekken, er voorzichtig op gaan staan en stukjes lopen.

Paracetamol werkt pijnstillend en koortsverlagend. Het is te gebruiken bij verschillende soorten pijn zoals, hoofdpijn, migraine, koorts, griep, verkoudheid, keelpijn, bijholteontsteking, middenoorontsteking, oorpijn door gehoorgangontsteking, artrose, spierpijn, gewrichtspijn en menstruatieklachten.

als de knie met kracht draait, bijvoorbeeld tijdens sporten of door slijtage

Wat merk ik Als uw meniscus scheurt, kunt u deze klachten hebben:

U heeft pijn bij staan, lopen en traplopen. De pijn zit aan de zijkant van de knie. Meestal komt er vocht in de knie. Uw knie wordt langzaam dikker. Daardoor kunt u nog meer pijn hebben. Soms komt er een stukje van de meniscus in de knie klem te zitten. De knie gaat dan ‘op slot’. U kunt uw knie dan opeens niet meer goed strekken of niet meer goed buigen. Dit kan direct gebeuren als de meniscus scheurt, maar ook wat later.

Soms als de meniscus scheurt. Adviezen

Als de knie niet zo dik is, niet veel pijn doet en u op het been kunt staan, probeer dan gewoon te blijven bewegen. Dan wordt de knie sneller beter. Bij veel pijn is het verstandig om uw knie een paar dagen rust te geven. Dit betekent dat u wel kleine stukjes mag lopen. Het kan helpen om te lopen met krukken (te huur bij de Thuiszorgwinkel). Als u gaat zitten of liggen, leg dan uw been hoog, bijvoorbeeld op een stoel of op de bank. U kunt beter geen kussen onder uw knie leggen. De knie wordt dan iets minder snel beter. Als uw knie lang op een kussen heeft gelegen, kan het strekken moeilijker gaan. Het kan prettig zijn om de knie af en toe te koelen. Dat kan met ijsblokjes in een plastic zak of een ‘ice-pack’. Wikkel het ijs in een theedoek. Zo bevriest uw huid niet. Koelen kan de pijn minder maken. Het is niet duidelijk of koelen de knie ook sneller beter maakt. Een knieverband (kniebandage) helpt niet bij een gescheurde meniscus. De klachten gaan er niet sneller van over. Als de pijn wat minder is, kunt u proberen de knie te buigen en te strekken. Probeer voorzichtig op het been te gaan staan. Na ongeveer 5 tot 7 dagen is de knie meestal minder dik. U kunt dan weer meer lopen. Maak een afspraak bij uw huisarts als de knie dik blijft en veel pijn blijft doen. Zorg dat u steeds meer gaat bewegen. Ga bijvoorbeeld fietsen en wandelen. U kunt ook, Ga niet springen. Doe geen diepe kniebuigingen. Er komt dan extra druk op uw knieën. Dat maakt de pijn erger.

You might be interested: Pijn Binnenkant Knie 'S Nachts

Medicijnen Als u veel pijn heeft, kunt u gebruiken. U kunt maximaal 4 keer per dag 1000 mg nemen. Als dat niet genoeg helpt, dan kunt u een andere gebruiken, zoals, Dit is er als gel en als pillen. De gel kunt u op uw knie smeren. Dit werkt even goed als NSAID-pillen, maar heeft veel minder bijwerkingen.

Bent u ouder dan 60 jaar? Heeft u een chronische ziekte? Of gebruikt u al medicijnen? Vraag aan uw huisarts of apotheek of u een NSAID mag gebruiken. Diclofenac is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID’s genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend.

Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn, reumatoïde artritis (ontsteking van de gewrichten), ziekte van Bechterew en jicht (ontsteking in uw gewricht). Bovendien bij koliekpijn, menstruatieklachten, zoals abnormaal vaginaal bloedverlies, migraine en hoofdpijn.

Het wordt soms ook gebruikt bij artrose (het kraakbeen in uw gewrichten wordt dunner), spierpijn en klachten door griep of verkoudheid. Voor meer informatie zie, Ibuprofen is een ontstekingsremmende pijnstiller. Dit soort pijnstillers wordt ook wel NSAID genoemd. Het werkt pijnstillend, ontstekingsremmend en koortsverlagend.

Het is te gebruiken bij pijn waarbij ook sprake is van een ontsteking, zoals bij gewrichtspijn, reumatoïde artritis, ziekte van Bechterew en jicht. Bovendien bij migraine, hoofdpijn en menstruatieklachten, zoals abnormaal vaginaal bloedverlies. Het wordt soms ook gebruikt bij artrose, spierpijn en klachten door griep of verkoudheid.

Zorg dat u, Ga steeds meer, Ga bijvoorbeeld wandelen en fietsen. Elke week zal het een beetje beter gaan. U zult merken dat de kracht in uw been langzaam verbetert. Het is onduidelijk of met oefentherapie bij de fysiotherapeut de knie sneller beter wordt, Misschien heeft u na 4 of 5 weken nog steeds erg veel last van uw knie bij uw werk of sport. Dan kunt u proberen of oefentherapie helpt. De therapie helpt dan voorkomen dat u verkeerde bewegingen aanleert. Als u bent, kan het helpen om, Er komt dan minder gewicht op de knie. Dat kan de klachten minder maken. Het kan zijn dat u klachten houdt. Bijvoorbeeld dat uw knie af en toe op slot gaat bij het buigen of strekken. Soms lukt het dan de knie weer ‘los’ te krijgen door even te gaan liggen of uw been te laten hangen. Daarna kunt u weer verder bewegen. Bel uw huisarts:

als uw knie op slot blijft zitten of als uw knie pijnlijk of dik blijft

De huisarts onderzoekt uw knie dan weer. Ook bespreekt de huisarts met u of onderzoek door een orthopeed nuttig is. Een orthopeed kan bijvoorbeeld een doen. Hij/zij kan de meniscus dan hechten of soms een deel van de meniscus uit de knie halen. De problemen met uw knie kunnen ervoor zorgen dat u uw werk tijdelijk moet aanpassen. Neem dan contact op met de, Sommige mensen met een gescheurde meniscus hebben ook, Bekijk dan de filmpjes over,

You might be interested: Pijn Longen Na Inspanning

: Ik heb een gescheurde meniscus

Wat is beter voor knie lopen of fietsen?

Fietsen kan je knieën zowaar goeddoen Bovendien kan fietsen pijn en stijfheid in bepaalde gewrichten helpen verminderen. De beweging die je benen maken om kracht te zetten op de pedalen spreken namelijk deze gewrichten aan. Ook het bewegingsbereik van je knieën kan groter worden door fietsen.

Hoe lang duurt het voor een overbelaste knie over is?

Wat doen bij een knieblessure? – Heeft u door een verkeerde beweging pijn of een dikke knie? Dan kunt u het beste direct koelen. Koelen kan helpen tegen de zwelling en de pijn. Als uw knie niet heel erg pijnlijk is, kunt u proberen normaal te blijven bewegen.

Heeft u veel pijn? Dan is het verstandig om rust te houden. Na 2 tot 5 dagen is uw knie meestal minder dik. Goed herstellen is belangrijk bij een knieblessure. Vaak is het lastig om zelf in te schatten wat wel en niet goed is. Een (sport)fysiotherapeut of sportarts kan u adviseren en begeleiden. Anna TopSupport heeft een speciaal sportblessure inloopspreekuur,

Ook voor kinderen, Heeft u vooral kniepijn als u (intensief) beweegt? Rust houden met uw knie kan dan helpen. Helpt dit niet, of onvoldoende? Maak dan een afspraak met uw huisarts. Uw huisarts kan u doorverwijzen naar een sportarts van Anna TopSupport.

Hoe lang duurt het voor een overbelaste knie over is?

De meeste knieproblemen gaan binnen een paar weken tot maanden vanzelf over. Als u klachten houdt, ga dan na een week naar de huisarts. De knie is dan minder dik. De huisarts kan de knie dan beter onderzoeken.

Hoe weet ik of mijn knie overbelast is?

Symptomen van een overbelaste knie – De symptomen van een overbelaste knie zijn divers, aangezien er meerdere vormen zijn van overbelastingen aan de knie. We hebben de meest voorkomende symptomen van een overbelaste knie op een rij gezet, zodat je weet waar je op kunt letten:

Pijn aan de zijkant, binnenkant of bovenkant van de knie Irritatie aan de knie (tijdens inspanning) Roodheid De knie is gezwollen De knie voelt warm aan