Stress – Stress zorgt voor algemene spanning in je lichaam. Spanningen leiden tot de toename van de hoeveelheid zuren in het lichaam. De nieren moeten harder gaan werken en kunnen de toegenomen hoeveelheid zuren onvoldoende afvoeren. Hierdoor verzuurt het lichaam met als gevolg verkramping van de spieren.

Kan je pijn hebben aan je bijnieren?

Bijnier burn-out? – Henri Timmers Henri J.L.M. Timmers, internist-endocrinoloog, Radboudumc, Nijmegen Bent u regelmatig moe en futloos zonder duidelijke aanleiding? Voelt u zich vaak overstelpt door de drukte van alledag? Hebt u een dringende behoefte aan zoute of zoete snacks? Heeft u moeite om uit bed te komen? Komt u zonder koffie de dag niet door? Als u leeft met een bijnieraandoening is de kans groot u een deel van deze vragen positief zult beantwoorden.

1. Maar dat kan zeker ook gelden voor mensen die NIET bekend zijn met een chronische ziekte.
2. De genoemde klachten spreken bij velen tot de verbeelding, al helemaal in de context van onze moderne maatschappij die een boel van ons eist op vele fronten.
3. Logisch ook dat mensen gaan google-len om erachter te komen of er wellicht een medische oorzaak is voor hun gebrek aan energie.

Het is goed mogelijk dat ze bij hun speurtocht stuiten op een verminderde functie van de bijnier. Het begrip bijnieruitputting, ook wel bijniermoeheid of bijnier burn-out genoemd, werd in 1998 geïntroduceerd door naturopaat en chiropractor James L. Wilson.

De ‘diagnose’ heeft zich sindsdien als een olievlek verspreid op het internet en in populaire gezondheids- en lifestyleliteratuur. De oorzaak wordt gezocht in chronische blootstelling aan fysieke, mentale of emotionele stress. De theorie is dat de bijnieren deze continue behoefte van het lichaam aan stresshormonen op den duur niet meer aankunnen en opgebrand raken.

Bijnieruitputting wordt door de mensen die hierin geloven gezien als een milde vorm van bijnierschorsinsufficiëntie. De klachten die aan bijnieruitputting worden toegeschreven zijn zeer divers. Moeheid, slaapproblemen, diffuse pijn, darmklachten of nervositeit worden gepropageerd als typisch.

• Bovendien liggen uitlokkende factoren als slaaptekort, slechte eetgewoonten, te weinig of te veel lichamelijke inspanning, relatieproblemen, financiële zorgen, een negatieve instelling, roken, alcohol, suiker en toxische stoffen voortdurend op de loer.
• Geen wonder dat veel mensen na eigen onderzoek of via alternatieve genezers uitkomen op een tekort aan cortisol en andere bijnierhormonen en dat artsen en andere zorgverleners hier steeds vaker over worden geraadpleegd.

In de reguliere geneeskunde wordt het begrip bijnieruitputting niet erkend als aandoening. Er bestaat namelijk geen enkel wetenschappelijk bewijs voor het concept van bijnierslijtage onder invloed van aanhoudende stressprikkels. De Endocrine Society / Hormone Health Network publiceerde er een ‘fact sheet 1 ‘ over.

• Ofschoon bijnieruitputting niet wordt erkend als ziekte zijn de klachten die mensen ervaren uiteraard wel degelijk reëel,
• De verschijnselen kunnen berusten op andere aandoeningen, zoals een traag werkende schildklier, slaapapnoesyndroom, ontstekingsziekten, depressie, etc.
• Ook kan een ongezonde levensstijl een rol spelen.

Uiteraard overlapt het beeld met dat van bijnierschorsinsufficiëntie. Echter, voor de laatstgenoemde zijn verschijnselen als gewichtsverlies, gebrek aan eetlust, spierzwakte, misselijkheid, braken, diarree, duizeligheid en lage bloeddruk specifieker. Bovendien is bijnierschorsinsufficiëntie hard te maken met gevalideerde diagnostische testen en bij bijnieruitputting is dat niet het geval.

1. Behalve het maskeren van een reële aandoening kleven er nog andere nadelen aan de pseudodiagnose bijnieruitputting.
2. Er bestaat in dit kader een levendige handel in (prijzige) bijnierhormoonsupplementen, vitamines, mineralen en dropextract.
3. Soms bevatten deze preparaten onzuivere extracten van runderbijnier of zelfs steroïdhormonen.

Dit kan leiden tot gezondheidsschade, Ook in dit kader is het van essentieel belang dat zorgverleners goed luisteren naar hun patiënten om tot een juiste diagnose en een zinvol beleid te komen. Mocht u zich herkennen in het beeld van bijnieruitputting: er is geen twijfel dat uw klachten niet reëel zijn.

Wat merk je als je bijnieren niet goed werken?

Aandoeningen aan de bijnieren De bijnieren zijn twee kleine organen die als kapjes op de nieren liggen. Ze zijn hiervan gescheiden door vetweefsel. Een bijnier bestaat uit een binnenste gedeelte (merg) en een buitenste gedeelte (schors). Het bijniermerg produceert twee hormonen die belangrijk zijn voor de regulatie van onder andere de bloeddruk: adrenaline en noradrenaline.

1. De schors is opgebouwd uit drie zones die elk een eigen functie hebben.
2. De buitenste zone produceert hormonen die invloed hebben op de mineraalhuishouding.
3. De middelste zone produceert glucocorticoïden (onder andere cortisol), die onder andere invloed hebben op de vetverdeling, ontstekingen onderdrukken en glucose vormen.

De binnenste zone zorgt voor zowel mannelijke als vrouwelijke geslachtshormonen. De volgende aandoeningen zijn het gevolg van problemen in de bijnier: Een feochromocytoom is een gezwel dat ontstaat in het bijniermerg en dat te veel van de stresshormonen adrenaline en/of noradrenaline produceert.

1. Lachten die hierbij passen zijn hoge bloeddruk, hoofdpijn, duizeligheid en transpireren.
2. De behandeling bestaat meestal uit het weghalen van de complete bijnier tijdens een operatie.
3. Uitval van bijnierschors, waardoor de bijnierschors onvoldoende corticosteroïden aanmaakt, leidt tot de ziekte van Addison.

Deze uitval kan bijvoorbeeld ontstaan als gevolg van een auto-immuun reactie tegen de bijnierschors. Klachten die hierbij horen zijn: een bruine verkleuring van uw gezicht, handlijnen en tandvlees, algehele moeheid en zwakte, gewichtsverlies, lage bloeddruk en chronische diarree.

De behandeling bestaat uit het aanvullen van de hormonen die u tekort komt. Het syndroom van Cushing ontstaat wanneer de bijnieren teveel glucocorticoïden aanmaken. Dit kan een gevolg zijn van een storing (bijvoorbeeld een tumor) in de hypofyse of in de bijnieren zelf. Een veelvoorkomende klacht is een typische vetverdeling; veel vetopstapeling ter hoogte van de buik, terwijl de armen en benen slank zijn.

Daarnaast komen symptomen als een rond opgeblazen gezicht, een dunne en kwetsbare huid en verlies van spierkracht voor. De behandeling hangt af van de precieze oorzaak, maar is vaak een operatie om de storing (tumor) in de hypofyse of in de bijnieren te verwijderen.

1. Het syndroom van Conn is een gevolg van overmatige productie van hormonen die invloed hebben op de mineraalhuishouding, en daarmee op de bloeddruk.
2. Lachten die hierbij passen zijn: moeheid, spierzwakte, spierkramp, overmatige dorst, hartkloppingen en tintelingen in voeten en handen.
3. De behandeling is afhankelijk van de oorzaak.

Wordt de ziekte van Conn veroorzaakt door een gezwel in de bijnier dan haalt een chirurg de bijnier in zijn geheel weg. De andere bijnier neemt de functie bijna altijd over. Als er sprake is van te hard werkende bijnieren dan bestaat de behandeling uit het krijgen van medicijnen.

1. Er kan ook een kwaadaardig gezwel ontstaan in de bijnierschors, een adrenocorticaal carcinoom.
2. Afhankelijk van de tumor kan deze ook teveel glucocorticoïden, mineralocorticoïden en/of geslachtshormoon produceren.
3. De symptomen kunnen daarom een combinatie zijn van die van bovengenoemde aandoeningen.
4. Er zijn veel verschillende onderzoeken mogelijk om tot de diagnose van een bijnieraandoening te komen.

In veruit de meeste gevallen wordt er bloed- en urineonderzoek gedaan. Deze onderzoeken kunnen aantonen of er problemen zijn met de aanmaak van hormonen door de bijnieren. Daarnaast wordt er soms aanvullend onderzoek verricht, zoals:

Bij een ACTH-stimulatietest wordt er eerst bloed afgenomen, waarna via een injectie de stof ACTH bij u wordt ingespoten. Deze stof stimuleert uw bijnieren om tijdelijk extra cortisol aan te maken. Daarna wordt er opnieuw bloed afgenomen. Door te kijken hoe uw bijnieren reageren op ACTH kan de arts zien of ze goed werken. Een, of kan uitgevoerd worden om een gezwel te lokaliseren.

is gespecialiseerd in aandoeningen aan de bijnieren. Hij ziet in dit kader mensen vanuit regio Eindhoven én van ver daarbuiten. Lees meer over aandoeningen aan de bijnieren op, een platform voor zorgaanbieders, patiënten, mantelzorgers en geïnteresseerden rondom bijnieraandoeningen. : Aandoeningen aan de bijnieren

Hoe weet je of je bijnieren uitgeput zijn?

Een aantal symptomen zijn vermoeidheid, depressie, lage bloeddruk en duizeligheid. Behandelmogelijkheden zijn regelmatig sporten, gezond eten en voldoende rust nemen.

Wat is slecht voor de bijnieren?

Het onvermogen te herstellen ligt vaak aan een slecht werkende bijnier die is ontstaan door slechte voeding, mentale en fysieke stress, overwerk en gebrek aan slaap. Mensen met een sterke bijnierfunctie zijn mentaal en fysiek sterk, ze zijn nergens bang voor en gaan een vriendelijke confrontatie aan bij problemen.

Hoe herstel ik mijn bijnieren?

Deze voeding helpt je lichaam te herstellen na ziekte, stress of vermoeidheid Kalium Kalium is een belangrijk mineraal voor je hart. Samen met natrium speelt het een belangrijke rol bij het ontspannen en samentrekken van je hart. Bij stress komt het hormoon aldosteron vrij, waardoor je meer natrium en kalium verliest via je urine.

Hierdoor put je de reserves in je lichaam uit. Zoete aardappel bevat extra kalium, waardoor stress wordt gecompenseerd. Bananen, boerenkool, spinazie, zalm, paddenstoelen, yoghurt, zoete aardappel, asperges Vitamine B Last van angst en paniekaanvallen? Vitamine B1 verbrandt de koolhydraten uit ons voedsel en zorgt voor een stabielere bloedsuikerspiegel.

Een onstabiele bloedsuikerspiegel kan een trigger zijn voor angstaanvallen. Vitamine B5 zorgt voor een goede werking van je bijnieren en is aanwezig in alle groenten, aardappelen en peulvruchten. Vitamine B12 vind je enkel in dierlijke voedingsmiddelen.

Welke kant zit je bijnier?

Deze informatie is gecontroleerd door deskundigen. Naar colofon Een mens heeft 2 bijnieren. De bijnieren liggen bovenop de nieren. Bijnieren bestaan uit bijniermerg en bijnierschors. Het merg zit in de binnenkant en het schors aan de buitenkant van de bijnieren.

Hoe bijnieren testen?

Waarom een synacthentest – Met een s ynacthentest wil de dokter onderzoeken of de bijnier goed werkt. Cortiso l is een belangrijk hormoon dat er voor zorgt dat de stofwisseling goed verloopt. Bijvoorbeeld het op peil houden van het bloedsuikergehalte en bel angrijke lichaamsfuncties zoals het regelen van de bloeddruk.

ACTH (= s ynacthen ) is ee n hormoon dat door de hypofyse gemaakt wordt. Dit is een klein orgaantje in de hersenen. ACTH stimuleert de bijnieren tot het maken van cortisol en andere bijnierhormonen. Door s ynacthen toe te dienen, wordt de bijnier tijdelijk aangezet tot het afgeven van extra cortisol,

Door na toe diening op verschillende tijden bloed af te nemen en de hoeveelheid cortisol te meten, kan bepaald worden of de bijnier voldoende werkt.

Hoe weet je of je cortisol te laag is?

Te veel of te weinig cortisol, de symptonen – Te veel cortisol kan leiden tot verhoogde bloeddruk, overgewicht, verhoogde bloedsuiker, dunnere huid, regelmatig blauwe plekken, verlies van spierkracht en spiervolume en osteoporose. Een bol gelaat en een vetbult tussen de schouderbladen en striae behoren tot de klassieke uiterlijke kenmerken.

Bij vrouwen kan een onregelmatige menstruatie en overbeharing van het gezicht voorkomen. Bij kinderen kan het leiden tot vertraagde ontwikkeling en achterblijvende groei. Gebrek aan cortisol kan leiden tot verschillende niet-specifieke verschijnselen zoals vermoeidheid, spierzwakte, gewichtsverlies, lage bloedruk of buikpijn.

Op momenten van stress of ziekte is verhoogde aanmaak van cortisol noodzakelijk. Een gebrek aan cortisol kan dan leiden tot een zogenaamde bijniercrisis en dan is acute medische zorg nodig. Vooral in situaties van ziekte of ernstige stress zal men bij verdenking op de ziekte van Addison uit voorzorg een injectie met cortisol moeten overwegen.

Wat is de ziekte van Cushing?

Bij het syndroom van cushing maakt het buitenste deel van de bijnieren (de schors) te veel van het hormoon cortisol. Cortisol heeft zeer veel effect op vrijwel alle organen en weefsels van het lichaam.

Wat is een cortisol buik?

Kan je te veel cortisol hebben? – Wanneer je gedurende een langere periode stress ervaart, blijven de cortisolwaarden hoog en stapelt het hormoon zich op in je lichaam. Het resultaat kan een te hoge cortisolwaarde zijn. Soms kan er wat meer aan de hand zijn en kan een verhoogde cortisolwaarde komen door een genetische afwijking, een gezwel in de bijnier of de hersenen of door gebruik van medicatie op basis van cortisol.

Je voelt je gestresseerd en opgejaagd. Doordat je veel stresshormoon aanmaakt, heb je last van een nerveus gevoel. Je slaapt slechter. In normale omstandigheden daalt je cortisolgehalte ‘s avonds zodat je tot rust komt en gedurende de nacht kan slapen. Wanneer het cortisolgehalte blijft aanhouden, kan dit ervoor zorgen dat je niet in slaap kunt vallen of vaak wakker wordt. Je voelt je vermoeid. Cortisol zorgt er voor dat je meer energie hebt, maar na een langdurige periode kan dit leiden tot vermoeidheid en uitputting. Je bent humeurig. De stof serotonine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd omdat het van belang is voor de regeling van je humeur. Een te hoge cortisolwaarde zorgt echter voor een onderdrukking van de productie van serotonine. Het te lage serotoninegehalte leidt dan weer tot een negatieve stemming. Je wordt vaker ziek. Een te hoog gehalte van het stresshormoon zorgt voor het minder functioneren van het immuunsysteem omdat deze lichaamsfunctie niet nuttig is tijdens een vecht-of-vluchtreactie. Hierdoor ben je vatbaarder om ziek te worden. Je krijgt een buikje. Cortisol zorgt voor vetreserves die gebruikt worden om extra energie te leveren in gevaarlijke situaties. Chronische stress zorgt voor extra aanmaak van cortisol en dat zorgt voor het vasthouden van buikvet. Je hebt meer behoefte aan suikers. Cortisol zorgt voor een stijging van je bloedsuikerspiegel en leidt tot ‘snacktrek’ waardoor je zin krijgt in vette en suikerrijke voeding. Je hebt last van rugklachten.

Vermoed je dat je een te hoge cortisolwaarde hebt door langdurige stress? Doorbreek de vicieuze cirkel, ga op zoek naar de oorzaak van stress en pak deze aan. Onze blog ” helpt je alvast op weg.

Waar voel je bijnieren?

Waar bevinden zich de bijnieren in het lichaam en hoe zien ze eruit? – De bijnieren bevinden zich in de buik. Ze liggen als een soort kapje net boven de nieren. De rechter bijnier is driehoekig van vorm en ligt meestal iets lager dan de linker bijnier.

Is stress slecht voor je nieren?

Waarom langdurige stress een nachtmerrie is voor je bijnieren Als er twee organen zijn die je liever niet wilt uitputten, dan zijn het wel je bijnieren. Logisch, want deze hormoonfabriekjes bepalen hoe we ons voelen. Voel jij je goed, dan voelen je bijnieren zich dat ook.

Andersom geldt dat net zo. Ervaar jij langdurig stress, dan worden je bijnieren daar weer de dupe van. Hoe zit dat? Een uitgeputte jij, betekent uitgeputte bijnieren. Deze kleine organen bovenop onze nieren produceren een aantal belangrijke hormonen, waaronder cortisol. Cortisol staat vooral bekend als het ‘stresshormoon’, maar feitelijk is het een anti-stress hormoon die ons vermogen om met stress om te gaan regelt.

Het speelt ook een belangrijke rol in ons immuunsysteem, bij ons slaap-waakritme en het remmen van ontstekingen. Ook zorgt cortisol ervoor dat er voldoende glucose beschikbaar is in tijden van stress. Ervaren we een langere tijd stress, dan gaan onze bijnieren langdurig veel cortisol aanmaken.

Welke Thee is goed voor de bijnieren?

Cafeïne zorgt voor een overstimulatie van de bijnieren – soms tot het punt dat ze uiteindelijk falen. In plaats van koffie kun je beter genieten van kruidenthee of groene thee.

Wat doet koffie met je hormonen?

Attentie koffie en thee drinkers: Wist je dat cafeïne je hormonen kan verstoren, zelfs vele uren nadat je je kopje koffie hebt gedronken? De hormonen die met name verstoord worden zijn insuline (hoge bloedglucosespiegel) en cortisol (het vecht/vlucht of ook wel stresshormoon genoemd).

Welk kruid is goed voor de bijnieren?

Wat is ashwagandha en waar wordt het voor gebruikt? – Ashwagandha is een van de belangrijkste kruiden uit de Ayurveda, de traditionele Indiase geneeskunde. Het kruid heeft een revitaliserende werking op je lichaam, specifiek op je bijnieren en schildklier.

Ashwagandha brengt je tot rust en maakt je weerbaarder voor fysieke en mentale stress, Omdat je ontspannen bent en beter kan rusten, geeft ashwagandha je uiteindelijk meer energie, Studies tonen aan dat ashwagandha stress, angst en vermoeidheid significant verbetert in vergelijking met een placebo,

Het verlaagt ook de cortisolspiegel en verlicht vermoeidheid bij sporters. Bovendien zijn supplementen met ashwagandha veilig en hebben ze een laag risico op bijwerkingen,

Waar voel je bijnieren?

Waar bevinden zich de bijnieren in het lichaam en hoe zien ze eruit? – De bijnieren bevinden zich in de buik. Ze liggen als een soort kapje net boven de nieren. De rechter bijnier is driehoekig van vorm en ligt meestal iets lager dan de linker bijnier.

Hoe herstel ik mijn bijnieren?

Deze voeding helpt je lichaam te herstellen na ziekte, stress of vermoeidheid Kalium Kalium is een belangrijk mineraal voor je hart. Samen met natrium speelt het een belangrijke rol bij het ontspannen en samentrekken van je hart. Bij stress komt het hormoon aldosteron vrij, waardoor je meer natrium en kalium verliest via je urine.

Hierdoor put je de reserves in je lichaam uit. Zoete aardappel bevat extra kalium, waardoor stress wordt gecompenseerd. Bananen, boerenkool, spinazie, zalm, paddenstoelen, yoghurt, zoete aardappel, asperges Vitamine B Last van angst en paniekaanvallen? Vitamine B1 verbrandt de koolhydraten uit ons voedsel en zorgt voor een stabielere bloedsuikerspiegel.

Een onstabiele bloedsuikerspiegel kan een trigger zijn voor angstaanvallen. Vitamine B5 zorgt voor een goede werking van je bijnieren en is aanwezig in alle groenten, aardappelen en peulvruchten. Vitamine B12 vind je enkel in dierlijke voedingsmiddelen.

Hoe weet ik of mijn cortisol te hoog is?

Te veel of te weinig cortisol, de symptonen – Te veel cortisol kan leiden tot verhoogde bloeddruk, overgewicht, verhoogde bloedsuiker, dunnere huid, regelmatig blauwe plekken, verlies van spierkracht en spiervolume en osteoporose. Een bol gelaat en een vetbult tussen de schouderbladen en striae behoren tot de klassieke uiterlijke kenmerken.

• Bij vrouwen kan een onregelmatige menstruatie en overbeharing van het gezicht voorkomen.
• Bij kinderen kan het leiden tot vertraagde ontwikkeling en achterblijvende groei.
• Gebrek aan cortisol kan leiden tot verschillende niet-specifieke verschijnselen zoals vermoeidheid, spierzwakte, gewichtsverlies, lage bloedruk of buikpijn.

Op momenten van stress of ziekte is verhoogde aanmaak van cortisol noodzakelijk. Een gebrek aan cortisol kan dan leiden tot een zogenaamde bijniercrisis en dan is acute medische zorg nodig. Vooral in situaties van ziekte of ernstige stress zal men bij verdenking op de ziekte van Addison uit voorzorg een injectie met cortisol moeten overwegen.

Hoe reageren bijnieren op stress?

Cortisol – Cortisol is een belangrijk hormoon bij stress. Je maakt het bijvoorbeeld aan als je ziek of bang bent, of bij spanning. Bij stress maakt de bijnier extra cortisol wat via het bloed verder in het lichaam komt. Door kanker in de bijnier kan de bijnier extra veel cortisol gaan maken.

János Juhász